ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြကို ဘယ္လို ေဖ်ာက္ဖ်က္မလဲ
=======================================================

ဒီအေလ့အက်င့္ကို သင္ကိုယ္တုိင္ဖန္တီးတာျဖစ္ျပီး အက်ိဳးဆက္ကိုလည္း တာဝန္ယူလက္ခံလိုက္ပါ။ ဒီအေလ့အက်င့္ေတြကို ဘယ္လုိေဖ်ာက္မလဲ ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္......

၁ - ခ်ေရး
ေလ့လာခ်က္အခ်ိဳ႕အရ လူတစ္ဦးဟာ ခံစားခ်က္ေတြနဲ႔ စိတ္အေျခအေနအခ်ိဳ႕ကို ေရွာင္လြဲခ်င္ရာကေန ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဖ်က္ဆီးတဲ့ အေလ့အထေတြ ျဖစ္လာတာပါ။ ပထမဆံုးလုပ္ရမွာက အဆုိပါ အေလ့အထကို ခ်ေရးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အရက္္ေသာက္တယ္ဆိုရင္ ဘာလို႔ ေသာက္တယ္၊ ဘယ္သူေတြနဲ႔ေသာက္တယ္၊ ဘာေၾကာင့္ ေသာက္တယ္ဆိုတာကို ခ်ေရးရပါမယ္။
၂ - ဆိုးက်ိဳး
ရုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ကို ထိခိုက္တဲ့ အက်ိဳးဆက္ေတြကို ခ်ေရးပါ။ အလြန္အကၽြံေသာက္တာေၾကာင့္ မေျပာသင့္တာေတြကို ေျပာမိတယ္၊ မလုပ္သင့္တာေတြကိုလည္း လုပ္မိတယ္ စတဲ့ အခ်က္ေတြကို ခ်ေရးပါ။
၃ - တာဝန္ယူ
ျဖစ္လာတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြဟာ တစ္စံုတစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ဆိုျပီး အျပစ္ပံုခ်တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ ဒီအေလ့အက်င့္ကို သင္ကိုယ္တုိင္ ဖန္တီးတာျဖစ္ျပီး အက်ိဳးဆက္ကိုလည္း တာဝန္ယူလက္ခံလိုက္ပါ။
၄ - ေတြးပံုေျပာင္း
ဒီအေလ့အက်င့္ကို ထပ္လုပ္မိမယ့္ ေတြးေခၚတဲ့ ပံုစံကိုလည္း ေျပာင္းပါ။
၅ - လက္ေတြ႕
ေတြးပံုေခၚပံုေတြ ေျပာင္းျပီးျပီဆိုရင္ေတာ့ လက္ေတြ႕လုပ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေလ့အက်င့္ျဖစ္ေစတဲ့ အေျခအေနေတြကို ေရွာင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၆ - ျငင္း
အေပါင္းအသင္းေတြက ဒီအေလ့အက်င့္လုပ္ဖို႔ ေျပာရင္ ျငင္းပါ။ ဒီအေလ့အက်င့္ကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ေတာ့မွာ ျဖစ္ေၾကာင္းလည္း ေၾကညာထားပါ။
၇ - အေလ့အက်င့္သစ္
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အေလ့အက်င့္သစ္နဲ႔ အစားထိုးပါ။ ဥပမာ-အားကစားတစ္ခုခု လုပ္တာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။
၈ - က်န္းမာေရး
အအိပ္မွန္၊ အစားမွန္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒီလိုမွ မဟုတ္ရင္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုပါ ထိခိုက္လာျပီး အေလ့အက်င့္ေဟာင္းဆီ ျပန္လွည့္သြားဖို႔ ရွိပါတယ္။
၉ - နားလည္တဲ့ ခ်စ္သူ
နားလည္တဲ့ ခ်စ္သူတစ္ေယာက္ရတာကလည္း အေလ့အက်င့္ဆိုးေတြကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္ႏိုင္ပါတယ္။
Ref : Duwun
Photo Credit : Duwun
Posted By : အိုင္တီ